μ΄ ν¬μ€ν μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.
κ·μ½κ³ νμ ν μΈν νλλ‘ μ§μ λΆμκΈ°λ₯Ό λ°κΎΈκ³ μΆκ±°λ, μ λͺ» μ΄λ£¨λ λ°€μ ν¬κ·Όν¨μ μκ²¨μ€ μΉκ΅¬λ₯Ό μ°Ύκ³ μλμ? μμ΄λ€μ μ μ°© μΈνλΆν° μ΄λ₯Έλ€μ μννν , κ·Έλ¦¬κ³ ν‘ν‘ νλ μ΄μ μ λ¬ΌκΉμ§, μΈνμ κ³ λ₯΄λ κΈ°μ€μ μ λ§ λ€μνμμμ. νμ§λ§ μλ§μ μΈν μμμ λμκ² λ± λ§λ μ νμ μ°ΎκΈ°λ μ¬κ° μ΄λ €μ΄ μΌμ΄ μλμ£ . μ΄λ€ μΈνμ΄ κ°κ²© λλΉ λ§μ‘±λκ° λμμ§, λ μ΄λ€ κΈ°λ₯μ κ°μΆκ³ μλμ§ κΆκΈνμ€ κ±°μμ.
κ·Έλμ μ κ° μ§μ μ¬μ©ν΄λ³΄κ³ , μλ§μ ꡬ맀 νκΈ°λ₯Ό κΌΌκΌΌν λΆμν΄μ μμ ν μΈν BEST 7μ μκ°ν΄λλ¦¬λ €κ³ ν΄μ. μ€λ μ΄ κΈμ λκΉμ§ μ½μ΄λ³΄μλ©΄, μ΄λ€ μΈνμ μ νν΄μΌ ν μ§ λͺ νν λ΅μ μ»μ μ μμ κ±°μμ. κ°μ±λΉλ λ¬Όλ‘ , λμμΈκ³Ό νμ©λκΉμ§ λͺ¨λ κ°μΆ μΈνλ€μ μ§κΈλΆν° ν¨κ» μμλ³ΌκΉμ?
μ΄λ€ μΈνμ΄ λμκ² λ± λ§μκΉμ? ꡬ맀 μ νλ κ°μ΄λ!
μΈνμ κ³ λ₯Ό λλ λ¨μν μμλ€κ³ ν΄μ ꡬ맀ν기보λ€λ λͺ κ°μ§ κΈ°μ€μ λκ³ μ ννλ κ² μ€μν΄μ. μΈνμ μ¬μ§, ν¬κΈ°, κ·Έλ¦¬κ³ μ£Όλ μ©λλ₯Ό κ³ λ €νλ©΄ νν μλ ꡬ맀λ₯Ό ν μ μκ±°λ μ. νΉν μμ¦μλ μΌλ°μ μΈ λ΄μ μΈνμ λμ΄, λ°λνλ‘μ°λ νΌμ ―ν μ΄μ²λΌ λ€μν κΈ°λ₯μ±μ κ°μΆ μΈνλ€λ λ§μμ μ νμ νμ΄ λμ΄μ‘μ΄μ. μλ νλ₯Ό μ°Έκ³ ν΄μ μμ μκ² νμν μΈνμ λ¨Όμ νμ ν΄λ³΄μΈμ.
μΈν μ ν κ°μ΄λ
| λΆλ₯ | κ°κ²©λ | ν΅μ¬ νΉμ§ | μΆμ² λμ |
|---|---|---|---|
| μ μ°©/μλ©΄ μΈν | 1λ§μλ μ€λ°~ | λΆλλ¬μ΄ μ¬μ§, νΈμν νν, μμ μ± | μμ΄λ€, μλ©΄ μ μμ κ° νμν λΆ |
| λ°λνλ‘μ°/μΏ μ μΈν | 1λ§μλ νλ°~ | κΈ΄ νν, ν΅ν΅ν μΏ μ κ°, μΈν λ¦¬μ΄ ν¨κ³Ό | λ°© κΎΈλ―Έλ λΆ, μμΌλ‘ μλ λΆ, κΈ°λκ³ μΆμ λΆ |
| μ΄μ/νΌμ ― μΈν | 3μ²μλ~ | λ νΉν λμμΈ, μ€νΈλ μ€ ν΄μ κΈ°λ₯ | μ λ¬Όμ©, μ€νΈλ μ€ ν΄μ νμν λΆ, νΉμ΄ν μν μ°Ύλ λΆ |
μΈνμ μ¬μ§λ μ λ§ μ€μν΄μ. μμ΄κ° μ¬μ©ν μΈνμ΄λΌλ©΄ νΌλΆμ μκ·Ήμ΄ μλ μλ©΄μ΄λ μμ ν μμ¬μΈμ§ νμΈν΄μΌ νκ³ μ. μ΄κ°μ λ§λνκ³ λΆλλ¬μ΄ λͺ¨μ° μΈνμ΄ μ΅κ·Ό μΈκΈ°κ° λ§μμ. μΈνμ΄ μ©μ΄νμ§λ 체ν¬ν΄λ³΄λ©΄ μ€λ«λμ κΉ¨λνκ² μ¬μ©ν μ μλ΅λλ€.
μΈνμ ν¬κΈ°λ μ¬μ© λͺ©μ μ λ°λΌ λ¬λΌμ Έμ. μΉ¨λ μμ λκ±°λ μμ΄κ° μκ³ λ€λλ €λ©΄ λ무 ν¬μ§ μμ μ λΉν μ¬μ΄μ¦κ° μ’κ³ μ. λ°λνλ‘μ°λ μΈν λ¦¬μ΄ μνμΌλ‘ νμ©νλ €λ©΄ λν μΈνμ΄ κ³΅κ°μ λμ± νμ±νκ² λ§λ€μ΄μ€ μ μμ΄μ. μ΄μ μ κ° μ§μ μ¨λ³΄κ³ λ§μ‘±νλ μΈν 7κ°μ§λ₯Ό μμΈν μκ°ν΄ λ릴κ²μ!
λ΄λλ΄μ° μΈν μΆμ² BEST 7! μ€μ μ¬μ© νκΈ° λλ°©μΆ
1. λ€λ€λλ μ€ν¨ μΈν νΌμ ―ν μ΄, κ³ λ¦΄λΌ, 1κ°
μΌμμμ μμΈ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ¬λ―Έμκ² λ λ €λ²λ¦¬κ³ μΆμ λ, μ΄ κ³ λ¦΄λΌ νΌμ ―ν μ΄λ§νΌ μ’μ κ² μμκΉμ? μ΄ μΈνμ λ¨μν κ·μ¬μ΄ λͺ¨μ΅λ§ μλ κ² μλμμ. μ€ν¨ μΈνμ΄λΌλ μ΄λ¦μ²λΌ λ§λλ§λν μ¬μ§μ΄λΌ νν μΉκ³ λμ§λ©΄μ μ€νΈλ μ€λ₯Ό νκΈ°μ μ λ§ μ’λλΌκ³ μ. μκ³ κ°λ²Όμμ μ± μ μμ λκ±°λ κ°λ°©μ λ£μ΄ λ€λκΈ°μλ λΆλ΄ μμ΄μ.
μ₯μ :
- κ·Ήμ¬ν μ€νΈλ μ€ ν΄μμ νΉνλ λμμΈμ΄μμ.
- λ§λν μ΄κ°κ³Ό κ°λ²Όμ΄ 무κ²λ‘ ν΄λμ±μ΄ λ°μ΄λμ.
- μ°©ν κ°κ²©μΌλ‘ λΆλ΄ μμ΄ κ΅¬λ§€νκ±°λ μ λ¬ΌνκΈ° μ’μμ.
λ¨μ :
- μ μ°© μΈνμ²λΌ ν¬κ·Όν¨μ μ£Όλ μ©λλ μλμμ.
- λ΄μ μΈνμ²λΌ μ¬μΈν λν μΌμ κΈ°λνκΈ°λ μ΄λ €μμ.
2. μΉ΄μΉ΄λ³΄λΌ λ‘±μΏ μ μΉ΄νΌλ°λΌ λ°λνλ‘μ° μΈν κΈ΄ λ² κ°
μΉ΄νΌλ°λΌμ κ·μ¬μ΄ λ§€λ ₯μ νΉ λΉ μ Έ μλ€λ©΄ μ΄ λ‘±μΏ μ λ°λνλ‘μ°κ° μ΅κ³ μ μ νμ΄ λ κ±°μμ. κΈΈμνκ³ νΉμ ν λμμΈμΌλ‘ μΉ¨λλ μνμ λλ©΄ 곡κ°μ λμ± μλνκ² λ§λ€μ΄μ£Όκ³ μ. μ λ€ λ μκ³ μλ©΄ ν¬κ·Όν¨ λλΆμ μλ©΄μ μ·¨νλ λ° λμμ λ°μ μ μμ΄μ. νΉν μμΌλ‘ 주무μλ λΆλ€μκ²λ λν λμ μλ νΈμν¨μ μ 곡ν΄μ€λ΅λλ€.
μ₯μ :
- μΉ΄νΌλ°λΌ μΊλ¦ν°κ° λ무 κ·μ¬μμ 보λ μ¦κ±°μμ΄ μμ΄μ.
- κΈ΄ λ² κ° ννλ‘ μλ©΄κ³Ό νΈμν ν΄μμ λμμ€μ.
- λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°μΌλ‘ μκ³ μμΌλ©΄ μ μ λ‘ νλ§λλ λλμ΄μμ.
- μΈν λ¦¬μ΄ μνμΌλ‘λ νμ©νκΈ° μ’μμ.
λ¨μ :
- ν¬κΈ°κ° 컀μ μ’μ 곡κ°μμλ μ‘°κΈ λΆλ΄μ€λ¬μΈ μ μμ΄μ.
- μΈν μ κ±΄μ‘°κ° μ‘°κΈ λ νμν μ μμ΄μ.
3. λͺ¨λ μμ΄μ΄ λ±μΈν μκΈ°λ± μ μ°©μΈν μ΄μμ λ¬Ό μ₯λκ° μΈλ°μλμ λ¬Ό λ±λ
νλ²ν μΈνμ μ΄μ μ§κ²Ήλ€κ³ μ? κ·Έλ λ€λ©΄ μ΄ μμ΄μ΄ λ±μΈνμ΄ μμ£Ό μ μ ν μ νμ΄ λ κ±°μμ. μΌν 보면 무μκ² λκ»΄μ§ μλ μμ§λ§, μμΈν 보면 κ·μ¬μ΄ λλ§μΈμ΄ λ§€λ ₯μ μ΄λλλ€. μΈν λ΄λΆμ μμ΄μ΄κ° λ€μ΄μμ΄μ μνλ λͺ¨μμΌλ‘ μμ λ‘κ² κ΅¬λΆλ¦¬κ³ νΌ μ μμ΄μ κ°μ§κ³ λ Έλ μ¬λ―Έκ° μ μ ν΄μ. λ±λ μΉκ΅¬μκ²λ μΌμ€ μλ μ΄μ μ λ¬Όλ‘λ κ·Έλ§μ΄μμ.
μ₯μ :
- μμ΄μ΄κ° λ΄μ₯λμ΄ μμ΄ λ€μν ννλ‘ λ³ννλ©° κ°μ§κ³ λ μ μμ΄μ.
- λ νΉν λμμΈμΌλ‘ μ΄μμ μΈ μΈν λ¦¬μ΄ μνμ΄λ μ λ¬Όλ‘ μ’μμ.
- μ°©ν κ°κ²©μΌλ‘ λΆλ΄ μμ΄ κ΅¬λ§€ν μ μμ΄μ.
- μ μλλ¬Ό μ₯λκ°μΌλ‘λ νμ©ν μ μλμ.
λ¨μ :
- λ±μ λν κ±°λΆκ°μ΄ μλ€λ©΄ μ λ» μμ΄ μ κ° μλ μμ΄μ.
- λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°λ³΄λ€λ λͺ¨μ λ³νμ μ€μ μ λ μΈνμ΄μμ.
4. λ€λ€λλ μ μ°© λ°λνλ‘μ° κ±°μ μΈν, νμ΄νΈ
μνμκ³ ν¬κ·Όν κ±°μ μΈνμ μ΄λ€ 곡κ°μ λμ΄λ μ μ΄μΈλ¦¬λ λ§λ₯ μμ΄ν μ΄μμ. νΉν μμ΄λ€μ μ μ°© μΈνμΌλ‘ μ λ§ μΈκΈ°κ° λ§λλΌκ³ μ. λλν μ¬μ΄μ¦μ λ°λνλ‘μ° ννλ‘ μ λ€κΈ° μ ν¬κ·Όνκ² μκ³ μλ©΄ μμ κ°μ λλ μ μμ΄μ μμ΄λ€μ μλ©΄μλ λμμ μ€ μ μμ΄μ. μ΄λ₯Έλ€λ λ°€μ νΈμνκ² κΈ°λμ΄ μ¬κΈ° μ’λ΅λλ€. λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°μ λ¬Όλ‘ , κΉλν νμ΄νΈ 컬λ¬λΌ μΈν λ¦¬μ΄ ν¨κ³ΌκΉμ§ ν‘ν‘ν λ릴 μ μμ΄μ.
μ₯μ :
- μμ΄λ€μ μ μ°© μΈνμΌλ‘ μ ν©ν λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°κ³Ό μμ ν μ¬μ§μ΄μμ.
- λ°λνλ‘μ° ννλ‘ νΈμν μλ©΄κ³Ό ν΄μμ μ μ¬ν΄μ€μ.
- κΉλν νμ΄νΈ μμμΌλ‘ μ΄λ€ μΈν 리μ΄μλ μ μ΄μΈλ €μ.
- λ€λ€λλ μ νμ΄λΌ λ―Ώμ μ μλ νμ§μ΄μμ.
λ¨μ :
- νμ΄νΈ μμμ΄λΌ μ€μΌμ μ‘°κΈ μ·¨μ½ν μ μμ΄μ.
- λνμ΄λΌ λ³΄κ΄ κ³΅κ°μ μ‘°κΈ μ°¨μ§ν μ μμ΄μ.
5. λ€λ€λλ λͺ¨μ° κΉλ₯ κ³ μμ΄ μΈν
λ§λλ§λ λͺ¨μ° μΈνμ λλͺ μ¬! μ΄ λ€λ€λλ κΉλ₯ κ³ μμ΄ μΈνμ λ³΄κΈ°λ§ ν΄λ κΈ°λΆ μ’μμ§λ λΉμ£ΌμΌμ μλν΄μ. νΉν λΆλλ½κ³ μ«λν λͺ¨μ° μ¬μ§μ ν λ² λ§μ Έλ³΄λ©΄ κ³μ μμ΄ κ° μ λλ‘ μ€λ μ± μλ΅λλ€. μ± μ μμ μ¬λ €λκ±°λ μ λ€κΈ° μ μΉ¨λ μμ λλ©΄ μ μ§ λͺ¨λ₯΄κ² μλ‘λ°λ κΈ°λΆμ΄ λ€μ΄μ. κ³ μμ΄ μ§μ¬λλ€κ»λ νΉν λ μΈκΈ°κ° λ§μ κ² κ°μ μΈνμ΄μμ.
μ₯μ :
- μ΅κ°μ λΆλλ¬μκ³Ό μ«λν¨μΌλ‘ νλ§μ μ μ¬νλ λͺ¨μ° μ¬μ§μ΄μμ.
- κ·μ¬μ΄ κΉλ₯ κ³ μμ΄ λμμΈμΌλ‘ μΈν λ¦¬μ΄ ν¬μΈνΈκ° λΌμ.
- μ λΉν ν¬κΈ°λ‘ μ΄λλ λΆλ΄ μμ΄ λκΈ° μ’μμ.
- μ΄κ° μΈνμ μ’μνλ λΆλ€μκ² κ°λ ₯ μΆμ²ν΄μ.
λ¨μ :
- λ¨Όμ§κ° μ λΆμ μ μμ΄μ μ£ΌκΈ°μ μΈ κ΄λ¦¬κ° νμν΄μ.
- λ무 μμ£Ό λ§μ§λ©΄ νΈ λΉ μ§μ΄ μκΈΈ μλ μμ΄μ.
6. μ₯κ·ΈλΌλ―Έ λ§μΈμ€λ¦¬μΈν λΆλλ¬μ΄ λ§λ λͺ¨μ° μΈν μ μ°©μΈν λ΄μ μλ©΄μΈν μΈν λ¦¬μ΄ λ°λνλ‘μ° μΏ μ λνμΈν, 35cm, νΌν©μμ, 1κ°
λ³΄κΈ°λ§ ν΄λ μμμ΄ μ λ‘ λμ€λ λ§μΈ μ€λ¦¬ μΈνμ΄μμ! λ νμ νμ§ λ²λ¦¬κ³ μλ λͺ¨μ΅μ΄ λ무λ μ¬λμ€λ¬μμ μμμ£Όκ³ μΆκ² λ§λ€μ£ . 35cmμ μ λΉν ν¬κΈ°λΌ μμ΄λ€μ΄ μ μ°© μΈνμΌλ‘ μΌκΈ°μλ μ’κ³ , μΉ¨λλ μν μμ μ¬λ €λλ©΄ μΈν 리μ΄μ νκΈ°λ₯Ό λν΄μ€μ. λΆλλ¬μ΄ λͺ¨μ° μ¬μ§ λλΆμ μ μ리μ λ€ λ μκ³ μλ©΄ ν¬κ·Όν¨μ΄ λ λ°°κ° λλ΅λλ€. κ·μ¬μ΄ μ€λ¦¬ μΊλ¦ν°λ₯Ό μ’μνλ λΆλ€μ΄λΌλ©΄ λΆλͺ λ§μ‘±νμ€ κ±°μμ.
μ₯μ :
- λ§μΈνκ³ μλ κ·μ¬μ΄ λμμΈμ΄ 보λ μ¬λμ κΈ°λΆ μ’κ² λ§λ€μ΄μ.
- λΆλλ½κ³ λ§λν λͺ¨μ° μ¬μ§λ‘ μ΄κ°μ΄ μμ£Ό μ’μμ.
- μ μ°© μΈν, μλ©΄ μΈν, μΈν λ¦¬μ΄ μν λ± λ€μν μ©λλ‘ νμ© κ°λ₯ν΄μ.
- 35cmμ μ λΉν ν¬κΈ°λ‘ μμ΄λ€λ νΈνκ² μκ³ λ€λ μ μμ΄μ.
λ¨μ :
- λ°μ νΌν©μμμ΄λΌ μ€μΌ μ λμ μ λ μ μμ΄μ.
- λν λ°λνλ‘μ°λ₯Ό μ°Ύλ λΆλ€κ»λ ν¬κΈ°κ° μμ μ μμ΄μ.
7. μ μ΄λΈλ£Έ λ°λ κ³°λμ΄ μΈν
μ μ΄λΈλ£Έ λ°λ κ³°λμ΄ μΈνμ λ³΄κΈ°λ§ ν΄λ μλμ§κ° λκ»΄μ§λ κ·μ¬μ΄ μΉκ΅¬μμ. λ§μΉ λ¬λ €κ°λ λ―ν μλμ μΈ ν¬μ¦κ° νΉμ§μΈλ°μ. μ΄λ° κ°μ± μλ λμμΈ λλΆμ μΈν μμ²΄λ‘ νλ₯ν μΈν λ¦¬μ΄ μνμ΄ λλ΅λλ€. μμ΄λ€ λ°©μ΄λ κ±°μ€μ λλ©΄ 곡κ°μ νλ ₯μ λΆμ΄λ£μ΄ μ€ κ±°μμ. λΆλλ¬μ΄ μ¬μ§λ‘ λ§λ€μ΄μ Έμ μκ³ μ°λ€λ¬κΈ°μλ μ’κ³ μ. κ³°λμ΄λ₯Ό μ’μνλ λΆλ€μ΄λΌλ©΄ μ΄ νΉλ³ν κ³°λμ΄μ λΆλͺ λ°νκ² λ κ±°μμ.
μ₯μ :
- λ¬λ €κ°λ λ―ν λ νΉνκ³ μλμ μΈ ν¬μ¦κ° λ§€λ ₯μ μ΄μμ.
- λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°μΌλ‘ μμ΄λ€μ΄ μ μ°© μΈνμΌλ‘ μΌκΈ° μ’μμ.
- λ°λ°ν 곡κ°μ νλ ₯μ λΆμ΄λ£λ μΈν λ¦¬μ΄ μνμΌλ‘ νμ© λ§μ μ΄μμ.
- λ¨λ λ Έμ λꡬλ μ’μν λ§ν μΉμν κ³°λμ΄ μΊλ¦ν°μμ.
λ¨μ :
- μΈμλ기보λ€λ λνκ±°λ κΈ°λμ΄ λλ κ²μ΄ μμ μ μ΄μμ.
- νΉλ³ν κΈ°λ₯보λ€λ λμμΈμ μ€μ μ λ μΈνμ΄μμ.
λμκ² κΌ λ§λ μΈν, νλͺ νκ² μ ννλ λ²!
μ€λ μ κ° μκ°ν΄λλ¦° 7κ°μ§ μΈνλ€μ κ°κ°μ λ§€λ ₯κ³Ό μ₯λ¨μ μ κ°μ§κ³ μμ΄μ. λ¨μν κ·μ¬μμ μ΄λλ € ꡬ맀ν기보λ€λ λμ λΌμ΄νμ€νμΌκ³Ό μ¬μ© λͺ©μ μ λ§μΆ° μ μ€νκ² κ³ λ₯΄λ κ²μ΄ μ€μν΄μ. νΉμ μ€νΈλ μ€ ν΄μκ° νμνλ€λ©΄ μ€ν¨ μΈν κ°μ νΌμ ―ν μ΄κ° μ’κ³ μ, μ μλ¦¬κ° μΈλ‘λ€λ©΄ μΉ΄νΌλ°λΌλ κ±°μ λ°λνλ‘μ°κ° ν¬κ·Όν λ°€μ μ λ¬Όν΄ μ€ κ±°μμ. μΈν λ¦¬μ΄ ν¬μΈνΈλ₯Ό μ£Όκ³ μΆλ€λ©΄ λ νΉν λ± μΈνμ΄λ μλμ μΈ λ°λ κ³°λμ΄λ μ’μ μ νμ΄λλλ€.
νΉν μ΄λ¦°μμ΄μκ² μ λ¬Όν μΈνμ κ³ λ₯Έλ€λ©΄, μ΄κ°μ΄ λΆλλ½κ³ μμ ν μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ‘λμ§ κΌ νμΈνλ κ² μ’μμ. λͺ¨μ° κ³ μμ΄ μΈνμ΄λ λ§μΈ μ€λ¦¬ μΈνμ²λΌ λ§λνκ³ μμ ν μ νλ€μ΄ μ μ°© μΈνμΌλ‘ μ 격μ΄κ±°λ μ. κ°κ²©λλ μ€μν λΆλΆμΈλ°, μ€λ μκ°ν΄λλ¦° μ νλ€μ λλΆλΆ κ°μ±λΉκ° μ’μμ λΆλ΄ μμ΄ κ³ λ₯Ό μ μμ κ±°μμ.
μΈνμ λ¨μν μ₯λκ°μ λμ΄ μ°λ¦¬ μΆμ μμ μλ‘μ ν볡μ μ£Όλ μ‘΄μ¬μμμ. μ΄ κΈμ΄ μ¬λ¬λΆμ μΌνμ λμμ΄ λμ΄, λ§μμ μ λλ μΈνμ μ°Ύκ³ μμ€ν μΌμμ λμ± νμλ‘κ² λ§λ€ μ μκΈ°λ₯Ό μ§μ¬μΌλ‘ λ°λΌμ. κΆκΈν μ μ΄ μλ€λ©΄ μΈμ λ μ§ λκΈλ‘ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ!
μΆμ² μν 보λ¬κ°κΈ°






