μ΄ ν¬μ€ν μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.
μ΄λ³΄ μλ§ μλΉ μκ² λΆμ μ νμ μ λ§ ν° κ³ λ―Όκ±°λ¦¬μ£ . μ°λ¦¬ μκΈ°μκ² κ°μ₯ μ’μ κ²λ§ μ£Όκ³ μΆμ λ§μμ μκ² μ§λ§, μλ§μ λΆμ λΈλλμ λ¨κ³, μ±λΆλ€ μμμ λ 골λΌμΌ ν μ§ λ§λ§ν λκ° λ§μμμ.
μ λ κ·Έλ¬κ±°λ μ. κ°κ²©μ λΆλ΄μ€λ½μ§ μμμ§, μκΈ°κ° μ λ¨Ήκ³ μνλ μ μν€λμ§, μμ μ±λΆμ μΆ©λΆνμ§ κΌΌκΌΌν λ°μ Έλ³΄λλΌ λ°€μ μ μ€μ³€λ κΈ°μ΅μ΄ μμν΄μ.
κ·Έλμ μ€λμ μ¬λ¬λΆμ μ΄λ° κ³ λ―Όμ λμ΄λλ¦¬κ³ μ, μ€μ ꡬ맀μ μ μ₯μμ μμ ν λΆμ BEST 10 μ νμ μμΈν λΉκ΅ λΆμν΄ λ릴κ²μ. λ¨κ³λ³, νΉμ§λ³λ‘ μ΄λ€ λΆμ κ° μ°λ¦¬ μκΈ°μκ² λ§μμ§ ν¨κ» μ°Ύμ보μꡬμ!
λλνκ² λΆμ κ³ λ₯΄λ λ², λΉκ΅ κ°μ΄λ
λΆμ λ₯Ό κ³ λ₯Ό λλ λͺ κ°μ§ μ€μν κΈ°μ€μ μκ°ν΄λ΄μΌ ν΄μ. μκΈ°μ κ°μ μμ λ§λ λ¨κ³λ κΈ°λ³Έμ΄κ³ , μν νΉμ±μ΄λ μλ λ₯΄κΈ° μ 무, κ·Έλ¦¬κ³ μλ§ μλΉ μ μμ°λ μ€μνκ±°λ μ.
μλ νλ₯Ό 보면μ μ°λ¦¬ μκΈ°μκ² μ΄λ€ λΆμ κ° κ°μ₯ μ ν©ν μ§ ν¨κ» κ³ λ―Όν΄ λ³ΌκΉμ? μ κ° μ§μ λλ μ λ€μ λ°νμΌλ‘ ν΅μ¬λ§ μ½ μ§μ΄ μ λ¦¬ν΄ λ΄€μ΄μ.
| λ¨κ³ | μ£Όμ νΉμ§ | κ°κ²©λ | μΆμ² λμ |
|---|---|---|---|
| 1λ¨κ³ (0~6κ°μ) | μ μμμ μ±μ₯κ³Ό λ°λ¬μ μ΄μ | μ€~κ³ κ° | λͺ¨μ μμ 보좩 λλ λ¨λ μμ μ μμ |
| 2λ¨κ³ (6~12κ°μ) | μ±μ₯κΈ° μκΈ°μ μμ κ· ν μ§μ | μ€~κ³ κ° | μ΄μ μ λ³ν μμνλ μκΈ° |
| 3λ¨κ³ (12κ°μ μ΄ν) | κ· ν μ‘ν μ±μ₯κ³Ό λ©΄μλ ₯ κ°ν | μ€~κ³ κ° | νλλμ΄ λ§μμ§λ μκΈ°, μ μμ λ³ν μκΈ° |
| νΉμ λΆμ /μ μ§λΆμ | νΉμ λͺ©μ , μ±μ₯μ νμν μμ 보좩 | μ ~μ€κ° | μ±μ₯κΈ° μ΄λ¦°μ΄ μμ κ°μ λλ μ리 νμ© |
λΆμ λ μκΈ°κ° μ§μ μμ·¨νλ μνμΈ λ§νΌ μ±λΆμ κΌΌκΌΌν λ΄μΌ ν΄μ. μ΄λ€ νΉν μ±λΆμ΄ λ€μ΄μλμ§, μκΈ°μ μ₯ 건κ°μ μ’μ μ μ°κ· μ΄λ λͺ¨μ μ±λΆ μ μ¬ λ¬Όμ§μ΄ ν¬ν¨λμ΄ μλμ§ νμΈνλ κ² μ’μ£ .
λν, μκΈ°μ λ°μμ κ°μ₯ μ€μνκ² μκ°ν΄μΌ ν΄μ. μ무리 μ’μ λΆμ λΌλ μκΈ°κ° μ λ¨Ήμ§ μκ±°λ μν λΆλ, μ€μ¬ λ±μ λ¬Έμ λ₯Ό 보μΈλ€λ©΄ κ³Όκ°ν λ€λ₯Έ μ νμΌλ‘ λ°κΏμ£Όλ μ©κΈ°κ° νμνλ΅λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘ κ°κ²©λλ 무μν μ μλ λΆλΆμ΄μμ. λ§€μΌ κΎΈμ€ν λ¨Ήμ¬μΌ νλ λ§νΌ, μ°λ¦¬ μ§ μμ°μ λ§λ μ μμ μ΅κ³ μ μ νμ νλ κ² νλͺ ν μλΉκ² μ£ ?
λ΄λλ΄μ° μμ§ λ¦¬λ·°! λΆμ μΆμ² BEST 10
μ΄μ 본격μ μΌλ‘ μ κ° μ§μ μμλ³΄κ³ , λ§μ μλ§ μλΉ λ€μ νκΈ°λ₯Ό μ°Έκ³ ν΄ μμ ν λΆμ BEST 10 μ νλ€μ νλμ© μκ°ν΄ λ릴κ²μ. κ° μ νμ νΉμ§κ³Ό μ₯λ¨μ μ μμ§νκ² μλ €λ릴 ν λ, μ°λ¦¬ μκΈ°μκ² κΌ λ§λ λΆμ λ₯Ό μ°Ύλ λ° λμμ΄ λμ ¨μΌλ©΄ μ’κ² μ΄μ.
1. μνλ° νλ‘νΈν¬λΌ λμ€μ΄λλ°΄μ€ λΆμ 1λ¨κ³, 5κ°, 800g
μ λ½ ν리미μ λΆμ λ‘ μ λͺ ν μνλ°μ λμ€μ΄λλ°΄μ€ 1λ¨κ³ μ νμ΄μμ. μ°λ¦¬ μκΈ° 첫 λΆμ λ‘ μ λ§ λ§μ λΆλ€μ΄ μ ννλ μ΄μ κ° μμ£ . νΉν λͺ¨μ μ μ μ¬ν μ±λΆμΌλ‘ μλ €μ§ HMOμ GOS/FOSλ₯Ό λ°°ν©ν΄μ μκΈ° μ₯ 건κ°μ λμμ μ€ μ μλ€κ³ ν΄μ. μ μμ μκΈ°λ€μ λ©΄μλ ₯κ³Ό μν λ₯λ ₯μ ν€μμ£Όλ λ° μ§μ€ν λΆμ λλλ€.
- μ₯μ : λͺ¨μ μ¬λ¦¬κ³ λΉ(HMO) ν¨μ λ‘ λ©΄μλ ₯ κ°νμ λμμ μ€ μ μμ΄μ. μν ν‘μμ¨μ λμ΄λ μ±λΆ λ°°ν©μΌλ‘ μκΈ°λ€μ΄ νΈμν΄ ν΄μ. κ΅μ μ μΌλ‘ μΈμ λ°μ ν리미μ λΈλλλΌ μ λ’°λκ° λμ£ .
- λ¨μ : λ€λ₯Έ λΆμ μ λΉν΄ κ°κ²©λκ° λμ νΈμ΄λΌ λΆλ΄μ€λ¬μΈ μ μμ΄μ. ν΄μΈ μ§κ΅¬ μ νμ΄λΌ λ°°μ‘ κΈ°κ°μ κ³ λ €ν΄μΌ ν λλ μμ΄μ.
2. μ±μλ£¨νΈ λͺ μ 2FL λΆμ 1λ¨κ³
λ§€μΌμ μ μ μ±μλ£¨νΈ λͺ μμ νκ΅ μκΈ°λ€μκ² λ§μΆ° κΎΈμ€ν μ°κ΅¬, κ°λ°λλ μ νμ΄μμ. νΉν 2FL μ±λΆμ λͺ¨μ μ ν΅μ¬ μ±λΆ μ€ νλμΈλ°, λ©΄μλ ₯κ³Ό μ₯ 건κ°μ λμμ μ€ μ μλ€κ³ μλ €μ Έ μμμμ. μκΈ°κ° λͺ¨μ μμ λΆμ λ‘ λμ΄κ° λλ ν° κ±°λΆκ° μμ΄ μ μ μν μ μλλ‘ λμμ£Όλ λΆμ λ‘ μΆμ²νκ³ μΆμ΄μ.
- μ₯μ : λͺ¨μ μ ν΅μ¬ μ±λΆμΈ 2FL ν¨μ λ‘ μκΈ° λ©΄μλ ₯ μ¦μ§μ μ κ²½ μΌμ΄μ. κ΅λ΄ λΈλλλΌ μ κ·Όμ±μ΄ μ’κ³ λ‘μΌλ°°μ‘μΌλ‘ λΉ λ₯΄κ² λ°μλ³Ό μ μμ΄μ. μκΈ°κ° λ³λΉ μμ΄ νΈμνκ² μννλ€λ νκΈ°κ° λ§μμ.
- λ¨μ : κ°νΉ μκΈ° 체μ§μ λ°λΌ λ§μ΄λ ν₯μ λν μ μ κΈ°κ°μ΄ νμν μ μμ΄μ. ν리미μ λΌμΈμ λΉν΄ μμ μ±λΆ ꡬμ±μ΄ λΉκ΅μ κΈ°λ³Έμ μΆ©μ€ν νΈμ΄μμ.
3. μμΈμ°μ μ μ§λΆμ
μμΈμ°μ μ μ§λΆμ λ μ°λ¦¬κ° νν μκ°νλ μ μμμ© λΆμ μλ μ‘°κΈ λ€λ₯Έ μ νμ΄μμ. μ±μ₯κΈ° μ΄λ¦°μ΄λ€μ μμ κ°μμ΄λ μ°μ λμ μμ·¨ν λ, νΉμ μ리 μ¬λ£λ‘ νμ©νκΈ°μ μμ£Ό μ’μ λΆμ λλλ€. μ¨ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» μ μ©νκ² μ¬μ©ν μ μλ μ€μ©μ μΈ μ νμΌλ‘ κ°μ±λΉκ° μ λ§ λ°μ΄λμ.
- μ₯μ : μ μμ μ΄ν μ±μ₯κΈ° μ΄λ¦°μ΄μ μμ 보좩μ μ’μμ. λΉ΅μ΄λ μ κ³Ό λ± μ리μ λ€μνκ² νμ©ν μ μμ΄ μ€μ©μ μ΄μμ. κ΅μ° λΈλλλΌ μμ¬νκ³ μμ·¨ν μ μκ³ κ°κ²© λΆλ΄λ μ μ νΈμ΄μμ.
- λ¨μ : μ μμλ₯Ό μν μμ μ μ‘°μ λΆμ κ° μλλ―λ‘ νΌλνμ§ μλλ‘ μ£Όμν΄μΌ ν΄μ. λΆμ νΉμ μ ν₯μ΄ μμ΄ μΌλ° μ°μ μλ μ½κ° λ€λ₯΄κ² λκ»΄μ§ μ μμ΄μ.
4. μνλ° νλ‘νΈν¬λΌ λμ€μ΄λλ°΄μ€ λΆμ 2λ¨κ³, 5κ°, 800g
μνλ° λμ€μ΄λλ°΄μ€ 2λ¨κ³λ 6κ°μ μ΄μ μκΈ°λ€μκ² νμν μμμ νλΆνκ² λ΄μ μ νμ΄μμ. μ΄μ μμ μμνλ©° λΆμ‘±ν μ μλ μμμλ₯Ό κ· ν μκ² μ±μμ£Όκ³ , μ¬μ ν μ€μν μ₯ 건κ°κ³Ό λ©΄μλ ₯ κ°νμ μ΄μ μ λ§μ·μ£ . μ°λ¦¬ μκΈ°κ° μ₯μ₯ μλΌλ μκΈ°μ νμν λ§μΆ€ν λΆμ λ₯Ό μ°Ύκ³ μλ€λ©΄ κ°λ ₯ μΆμ²ν΄μ.
- μ₯μ : 6κ°μ μ΄μ μκΈ°μ λ°λ¬ λ¨κ³μ λ§μΆ° μμ μ±λΆμ κ°ννμ΄μ. λͺ¨μ μ¬λ¦¬κ³ λΉ(HMO)κ³Ό GOS/FOS μ‘°ν©μΌλ‘ μ₯ 건κ°κ³Ό λ©΄μλ ₯ μ μ§μ λμμ΄ λΌμ. μκΈ°λ€μ΄ λ§μκ² μ λ¨Ήλλ€λ νκΈ°κ° λ§μ μ μ°©νκΈ° μ’μμ.
- λ¨μ : μμ λμ κ°κ²©λκ° μμ¬μ΄ λΆλΆμ΄μμ. ν΄μΈ μ νμ΄λΌ κ΅λ΄ λ°°μ‘ λΆμ λ³΄λ€ νμ μ΄ μ¦μ μ μμΌλ 미리 ꡬ맀νλ κ² μ’μμ.
5. μ±μλ£¨νΈ ν리미μ λͺ μ λΆμ 2λ¨κ³
μ±μλ£¨νΈ ν리미μ λͺ μ 2λ¨κ³λ λ§€μΌμ μ μ κΈ°μ λ ₯μ΄ μ§μ½λ λΆμ λΌκ³ ν μ μμ΄μ. μμμ μ±μ₯ λ°λ¬μ νμν DHA, ARAλ₯Ό λΉλ‘―ν΄ λ€μν μμ μ±λΆμ κΌΌκΌΌνκ² μ€κ³νλ΅λλ€. νΉν 6κ°μ μ΄μ μκΈ°κ° μ΄μ μκ³Ό ν¨κ» λ¨ΉμΌλ©΄μ κ· ν μ‘ν μμμ μμ·¨ν μ μλλ‘ λμμ€μ. μνκ° νΈνκ³ λ§λ μ’μ λΆμ λ₯Ό μ°Ύλλ€λ©΄ μ’μ μ νμ΄ λ κ±°μμ.
- μ₯μ : μκΈ° λλ λ°λ¬μ μ€μν DHAμ ARA λ± νμ μμμκ° νλΆν΄μ. κ΅λ΄ μκΈ°λ€μκ² λ§μΆ° κ°λ°λμ΄ μν ν‘μκ° μ©μ΄νλ€λ νκ°κ° λ§μμ. λ‘μΌλ°°μ‘μΌλ‘ λΉ λ₯΄κ² λ°μλ³Ό μ μμ΄ κΈν λλ μμ¬ν μ μμ£ .
- λ¨μ : 2FL ν¨μ λͺ μ λΆμ μ λΉκ΅νμ λ, νΉμ λ©΄μ μ±λΆ μΈ‘λ©΄μμλ μ°¨μ΄κ° μμ μ μμ΄μ. μκΈ°λ§λ€ μ νΈνλ λ§μ΄ λ€λ₯Ό μ μμΌλ μνμ λ¨Όμ λ¨Ήμ¬λ³΄λ κ²λ μ’μμ.
6. μνλ° νλ‘νΈνΈλΌ 2λ¨κ³, 4κ°, 800g
μνλ° νλ‘νΈνΈλΌ 2λ¨κ³λ μνλ° λμ€μ΄λλ°΄μ€μλ λ λ€λ₯Έ λ§€λ ₯μ κ°μ§ λΆμ μμ. λμ€μ΄λλ°΄μ€κ° λͺ¨μ μ¬λ¦¬κ³ λΉμ μ§μ€νλ€λ©΄, νλ‘νΈνΈλΌλ μκΈ° μ±μ₯μ νμν λ€μν μμμμ κ· νμ μ€μ μ λλ€κ³ λ³Ό μ μμ΄μ. 6κ°μ μ΄μ μκΈ°λ€μ΄ μ΄μ μκ³Ό ν¨κ» λ¨ΉμΌλ©΄μ 건κ°νκ² μ±μ₯ν μ μλλ‘ λλ λΆμ λ‘, λ§μ μλ§λ€μ΄ λ§μ‘±νλ μ νμ΄μ£ .
- μ₯μ : 6κ°μ μ΄ν μκΈ°μ μ±μ₯ λ°λ¬μ νμν μμμλ₯Ό κ· ν μκ² μ 곡ν΄μ. μκΈ° μνμ λΆλ΄μ λμ΄μ£Όλ λΆλλ¬μ΄ μ±λΆ λ°°ν©μ΄ νΉμ§μ΄μμ. μνλ° λΈλλμ μ λ’°λμ κΎΈμ€ν μΈκΈ°κ° νμ§μ μ¦λͺ νλ€κ³ μκ°ν΄μ.
- λ¨μ : λμ€μ΄λλ°΄μ€μ λ§μ°¬κ°μ§λ‘ κ°κ²©μ΄ λ€μ λμ νΈμ΄μμ. κ°νΉ ν μ νμμ κ°μν κ²½μ° μκΈ°κ° μ μνλ μκ°μ΄ νμν μλ μμ΄μ.
7. μ±μλ£¨νΈ λͺ μ λΆμ 1λ¨κ³
μ±μλ£¨νΈ λͺ μ λΆμ 1λ¨κ³λ λ§€μΌμ μ μ λνμ μΈ μ μμ λΆμ λΌμΈ μ€ νλμμ. νκ΅ μκΈ°λ€μ νΉμ±μ λ§μΆ° μ€κ³λμ΄ μνκ° νΈνκ³ μμ κ· νμ΄ μ μ‘νμλ€κ³ ν΄μ. λͺ¨μ μμ κ° μ΄λ ΅κ±°λ λ³΄μΆ©μ΄ νμν λ, λ§μ μλ§λ€μ΄ μμ¬νκ³ μ ννλ μ€ν λμ λ¬ μ νμ΄μ£ . μκΈ°μ 첫 μμμ 건κ°νκ² μμνλ λ§μμΌλ‘ μΆμ²νκ³ μΆμ΄μ.
- μ₯μ : κ΅λ΄ μκΈ°λ€μ μ±μ₯μ μ΅μ νλ μμ μ€κ³λ‘ λ―Ώμ μ μμ΄μ. μκΈ°κ° μννκΈ° νΈμνκ³ λ³λΉ μμ΄ ν©κΈλ³μ 보λ κ²½μ°κ° λ§λ€λ νκΈ°κ° λ§μμ. ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©λμ λ‘μΌλ°°μ‘κΉμ§ κ°λ₯ν΄μ κΎΈμ€ν μ΄μ©νκΈ° μ’μμ.
- λ¨μ : 2FL μ±λΆ λ± μ΅μ ν리미μ μ±λΆμ λ€λ₯Έ μ±μλ£¨νΈ λΌμΈμ λΉν΄ λ κ°μ‘°λ μ μμ΄μ. νΉλ³ν κΈ°λ₯μ±μ κΈ°λν기보λ€λ κΈ°λ³Έμ μΈ μμ κ· νμ μ΄μ μ λ§μΆ°μΌ ν΄μ.
8. μνλ° νλ‘νΈνΈλΌ λμ€μ΄λλ°΄μ€ 1λ¨κ³, 4κ°, 800g
μνλ° λμ€μ΄λλ°΄μ€ 1λ¨κ³λ μμ 5κ° λ¬ΆμμΌλ‘λ μκ°λλ Έμ§λ§, 4κ° λ¬ΆμμΌλ‘λ ꡬ맀ν μ μμ΄μ. μ΄κΈ° λΆμ μ νμ μμ΄μ μμ μμ μ₯ 건κ°κ³Ό λ©΄μλ ₯ μ¦μ§μ μ΄μ μ λ§μΆ μλ§ μλΉ λ€μκ² νΉν μΈκΈ°κ° λ§μ£ . μ μμ μκΈ° μκΈ°κ° μ ν΄κ· μΌλ‘λΆν° 보νΈλ°κ³ 건κ°νκ² μ±μ₯ν μ μλλ‘ λλ λ° νμν μ νμ΄ λ κ±°μμ.
- μ₯μ : λͺ¨μ μ¬λ¦¬κ³ λΉ(HMO)κ³Ό GOS/FOSμ μλμ§λ‘ μκΈ° μ₯ νκ²½μ 건κ°νκ² λ§λ€μ΄μ€μ. μ μμ μκΈ°μ λ―Όκ°ν μνκΈ°κ΄μλ λΆλ΄ μμ΄ μ λ§λλ€λ νκ°κ° λ§μμ. 5κ° λ¬Άμμ΄ λΆλ΄μ€λ½λ€λ©΄ 4κ° λ¬ΆμμΌλ‘ μμνκΈ° μ’μμ.
- λ¨μ : μ¬μ ν λμ κ°κ²©λκ° λΆλ΄μΌλ‘ μμ©ν μ μμ΄μ. ν΄μΈ λ°°μ‘ μν νΉμ±μ λ°°μ‘μ΄ μ§μ°λ κ°λ₯μ±λ λ°°μ ν μ μμΌλ μ¬μ μκ² μ£Όλ¬Ένλ κ² νλͺ ν΄μ.
9. μ±μλ£¨νΈ λͺ μ 2FL λΆμ 3λ¨κ³
μ±μλ£¨νΈ λͺ μ 2FL λΆμ 3λ¨κ³λ λ μ΄ν μκΈ°λ€μ νλ°ν μ±μ₯μ νμν μμμ 곡κΈν΄ μ€μ. μ΄ μκΈ° μκΈ°λ€μ νλλμ΄ λ§μμ§κ³ μ΄μ μλ§μΌλ‘λ λΆμ‘±ν μ μλ μμμκ° μκΈ°κΈ° λ§λ ¨μ΄μμμ. 2FL μ±λΆμΌλ‘ λ©΄μλ ₯κΉμ§ μ±κΈ°λ©΄μ, μ μμμ λΆμ λ₯Ό ν¨κ» λ³ννλ €λ μλ§ μλΉ μκ² μ λ§ μ’μ μ νμ΄ λ κ±°μμ.
- μ₯μ : λ μ΄ν μ±μ₯κΈ° μκΈ°μκ² νμν μμμ κ· ν μκ² κ³΅κΈν΄μ. 2FL μ±λΆμΌλ‘ λ©΄μλ ₯κ³Ό μ₯ 건κ°κΉμ§ ν λ²μ μ±κΈΈ μ μμ΄μ. κ΅λ΄ λΈλλλΌ μΈμ λ μμ½κ² ꡬ맀ν μ μκ³ λ‘μΌλ°°μ‘λ κ°λ₯ν΄μ.
- λ¨μ : μκΈ°κ° μ°μ λ§μ μ΄λ―Έ μ΅μν΄μ§ κ²½μ°, λΆμ νΉμ μ λ§μ κ±°λΆν μλ μμ΄μ. λ κ³ λ¨κ³ μ μμμ μ νΈνλ μκΈ°μκ²λ λΆνμνκ² λκ»΄μ§ μλ μκ² μ£ .
10. μμ΄ν¬λ°ν¬ λ΄μ€λ¦¬μ§ a2νλν°λ λ¨λ°±μ§ λΆμ 3λ¨κ³, 900g, 2κ°
μμ΄ν¬λ°ν¬ λ΄μ€λ¦¬μ§ a2νλν°λ λ¨λ°±μ§ λΆμ 3λ¨κ³λ νΉν μ°μ μνμ μ΄λ €μμ κ²ͺλ μκΈ°λ€μκ² μ£Όλͺ©λ°λ μ νμ΄μμ. μΌλ° μ°μ λ¨λ°±μ§κ³Ό λ€λ₯Έ A2 λ¨λ°±μ§λ§μ ν¨μ ν΄μ μν λΆλ΄μ μ€μ¬μ€ μ μλ€κ³ μλ €μ Έ μκ±°λ μ. λ μ΄ν μκΈ°λ€μ΄ νΈμνκ² μ°μ λ₯Ό μμ·¨ν μ μλλ‘ λλ ν리미μ λΆμ λ‘ μΆμ²νκ³ μΆμ΄μ.
- μ₯μ : A2 λ¨λ°±μ§λ§μ μ¬μ©ν΄ μν λΆνΈκ°μ μ€μ¬μ€ μ μμ΄μ. ν리미μ λ΄μ§λλ μλ£λ‘ λ§λ€μ΄μ Έ νμ§μ λν μ λ’°λκ° λμμ. λ μ΄ν μκΈ°λ€μ μ±μ₯ λ°λ¬μ νμν μμμ κ³ λ£¨ λ΄μλμ΄μ.
- λ¨μ : λ€λ₯Έ μΌλ° λΆμ μ λΉν΄ κ°κ²©λκ° λμ νΈμ΄λΌ κΎΈμ€ν κ΅¬λ§€κ° λΆλ΄λ μ μμ΄μ. A2 λ¨λ°±μ§μ΄ λͺ¨λ μκΈ°μκ² ν¨κ³Όμ μ΄λΌκ³ λ¨μ νκΈ°λ μ΄λ €μμ.
λμκ² λ± λ§λ λΆμ , μ΄λ»κ² κ³ λ₯ΌκΉμ?
μ§κΈκΉμ§ μ κ° μ§μ λΉκ΅ν΄ λ³Έ λΆμ BEST 10 μ νλ€μ μμΈν μκ°ν΄ λλ Έμ΄μ. μ¬μ€ μ΄λ€ λΆμ κ° ‘μ΅κ³ ’λΌκ³ λ¨μ νκΈ°λ μ΄λ €μμ. μ°λ¦¬ μκΈ°λ§λ€ μνλ ₯λ λ€λ₯΄κ³ , μ’μνλ λ§λ λ€λ₯΄λ©°, 무μλ³΄λ€ μκΈ°μκ² νμν μμ μ±λΆλ μ‘°κΈμ© λ€λ₯Ό μ μκ±°λ μ.
λΆμ λ₯Ό μ νν λλ λ¨μν λΈλλλ κ°κ²©λ§ λ³΄κ³ κ²°μ ν기보λ€λ, μκΈ°μ κ°μ μμ λ§λ λ¨κ³λ₯Ό μ°μ μ μΌλ‘ νμΈν΄μΌ ν΄μ. κ·Έλ¦¬κ³ μκΈ°κ° μννλ λ° λ¬Έμ λ μλμ§, μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ μλμ§ κΌΌκΌΌν μ§μΌλ³΄λ κ² κ°μ₯ μ€μνμ£ .
λ§μ½ μκΈ°κ° νΉμ λΆμ λ₯Ό μ λ¨Ήμ§ μκ±°λ ν νκ±°λ μ€μ¬λ₯Ό νλ€λ©΄, μ£Όμ νμ§ λ§κ³ λ€λ₯Έ λΆμ λ‘ λ°κΏμ£Όλ μ©κΈ°κ° νμν΄μ. μ΄κΈ°μλ μ¬λ¬ μ νμ μλμ© μλν΄λ³΄κ³ , μ°λ¦¬ μκΈ°μκ² κ°μ₯ μ λ§λ ‘ν©κΈ λΆμ ’λ₯Ό μ°Ύμμ£Όλ κ²μ΄ νλͺ ν μλ§ μλΉ μ μ νμ΄λλλ€.
μ€λ μ κ° μ€λΉν μ λ³΄κ° μ¬λ¬λΆμ λΆμ μ νμ μ‘°κΈμ΄λλ§ λμμ΄ λμκΈ°λ₯Ό λ°λΌμ. μ°λ¦¬ μκΈ°λ€μ΄ λ 건κ°νκ³ ν볡νκ² μλΌκΈ°λ₯Ό μμν κ²μ!









